Bienfaits des Pilates

Personnellement, la pratique du Pilates m’a apporté une harmonie physique alliant la force, la flexibilité, la tonicité, une posture équilibrée et un contrôle sur l’évolution de la silhouette au fil du temps.

Toutes les personnes que j’ai coachées en Pilates depuis 2012 ont ressenti un mieux-être, une amélioration des douleurs diverses, une maîtrise du corps et de la posture, un effet relaxant d’avoir utilisé son corps de façon ludique et en pleine conscience et une estime de soi améliorée de se voir progresser et maîtriser les éléments travaillés.

Médicalement , il n’y a plus un article de conseil en prévention ou soin qui ne mentionne l’importance du mouvement , de l’activité physique , de la gymnastique , du sport  comme outil thérapeutique pour lutter contre nos maux civilisés tel que douleurs articulaires diverses , maux de dos , ostéoporose , stress , surpoids , fibromyalgie , fatigue , chutes fréquentes , perte d’autonomie liée à l’âge , …

(Référence ; « Sciences et Vie » Questions Réponses, N° 24 Mai-Juin 2017 : « Le sport & la santé »)

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